Cărți: Autoeducare (pag. 14)

Lucrarea de față reprezintă o colecție de idei simple, ce rezolvă cel puțin șase din problemele majore care generează haos și dezordine în viața ta.

Aceste idei vă sunt prezentate într-un format simplu, împreună cu sugestii specifice legate de modul de punere în practică a acestor idei, astfel încât toți cei cu foarte puțin timp la dispoziție să aibă posibilitatea de a le citi și a le aplica.

Cartea de față oferă un plan pentru disiparea norilor negativismului care ne înconjoară.

Mike Robbins, autorul acestei lucrări, ne explică modul în care un simplu act de recunoștință ne poate schimba întreaga viață.

Viața este plină de provocări, mai mici sau mai mari. Spiritualitatea este aici pentru a ne oferi soluții.

Cartea de față îți dă puterea să conferi vieții această calitate superioară și să gestionezi stresul cu măiestrie. TE INVIT într-o călătorie formidabilă, în care vei simți mai multă fericire, liniște și control asupra sentimentelor nedorite decât ai simțit vreodată. Poți să dobândești o astfel de libertate emoțională; e mai ușor decât îți imaginezi.

Când ne comparăm prea des cu ceilalți, când suntem însetați de posesii și faimă, înțepătura invidiei sau mușcătura geloziei ne va încerca inevitabil. Și, cum tindem să negăm sau să proiectăm asupra altora aceste sentimente, ele nu vor dispărea, ci ne vor „roade“ pe dinăuntru, diminuându-ne stima de sine.

„Gândește ca un trăznit“ este o carte care opune gândirea critică prejudecăților. Fie că doriți să vă destindeți, fie că doriți să exersați mușchiul gândirii critice, cartea de față răspunde acestor deziderate într-o manieră antrenantă, bogat ilustrată cu exemple și ușor de implementat.

Celebrele investigații ale psihologului Mihaly Csikszentmihalyi privind „experiența optimală“ au arătat că o trăire este cu adevărat satisfăcătoare în prezența unei stări a conștiinței numită „flux“. În starea de flux, oamenii trăiesc un sentiment profund de bucurie, creativitate și implicare completă.

Indiferent că alegeți sportul, meditația bazată pe mindfulness, adoptarea unei alimentații sănătoase, diversificarea activităților care vă fac plăcere sau alte tehnici, cartea „Stresul: 8 strategii de gestionare“ va fi ghidul dumneavoastră fundamental.

Autorii acestei cărți, celebri specialiști în psihoterapia cognitivă, te ajută să identifici cele 11 „capcane mentale“ asociate cu diversele comportamente distructive și cu imaginea negativă de sine.

Plină de istorisiri personale captivante din culisele securității naționale… Lecțiile lui McRaven, la fel ca și discursul lui devenit celebru, se extind mult dincolo de făcutul patului. În cele zece capitole ale cărții, autorul ne învață să nu ne lăsăm afectați de eșecuri, să-i înfruntăm pe tirani și să dăm speranță celor din jur.