Practicându-le, vei învăța să te iubești, să-ți urmezi intuiția și să ai grijă de tine pentru a-ți transforma sensibilitatea deosebită într-o veritabilă forță, dezvoltând relații rodnice și împlinite.
Cartea de față îți arată ce trebuie să faci ca să ai mai multă încredere în tine și să îți atingi obiectivele. Vei învăța de ce este necesar să îți exprimi spontan emoțiile și sentimentele, arătând astfel cine ești și cum ești tu cu adevărat.
În fiecare dintre capitole vei găsi diferite exerciții de relaxare și tehnici mentale de vizualizare – un arsenal puternic, menit să te însoțească pe calea conceperii unui adevărat plan de acțiune, pentru a dobândi cât mai multă încredere în tine.
Îți propunem 50 de exerciții practice, care cuprind teste de personalitate, chestionare introspective și tehnici cu ajutorul cărora vei reuși să spui NU celorlalți și DA ție însuți!
Vei afla cum să faci față criticilor celor din jur și cum să-i înțelegi și să te faci înțeles de ei, cum să îți mărești stima de sine și cum să stabilești și să dezvolți relații profunde și satisfăcătoare.
Exercițiul propus de Buddha constă în dobândirea a cinci abilități, pe care cu toții le deținem deja, fără a ști însă să le folosim: controlul minții, prezența în realitate, conștientizarea schimbării, renunțarea la atașamente și iubirea universală.
Sfaturile sunt simple, clare și accesibile. Practicate cu sinceritate și entuziasm, ele devin cheia care ne va permite să evoluăm și să ne simțim fericiți.
O carte despre adevărata schimbare de sine. Un instrument care ne va ajuta să realizăm cele mai profunde dorințe. Fericirea se învață și de noi depinde să fim fericiți!
Masculinitatea este în declin! În prezent, tinerii bărbați au eșecuri mai mari decât oricând pe plan academic, social și sexual. Care sunt motivele care au generat această situație și ce este de făcut?
Cartea „Periodizarea“ prezintă cele mai noi elemente ale teoriilor lui Tudor Bompa, care vă vor ajuta să elaborați planuri de antrenament ce sporesc abilitățile sportive și asigură performanța de vârf.
Având la bază mii de ani de texte medicale și studii de ultimă oră în domeniile pneumologiei, psihologiei, biochimiei și fiziologiei umane, cartea „Respirația“ răstoarnă credințele înrădăcinate despre tot ce credeam că știm în legătură cu cea mai elementară funcție biologică. N-o să mai respirați niciodată la fel.
