Cărți: Autoeducare (pag. 15)

Fiecare dintre noi se simte îngrijorat, într-o măsură mai mică sau mai mare, în legătură cu diverse situații care apar zilnic. Suferința emoțională pe care acestea o provoacă este de multe ori exagerată. Ea poate fi redusă semnificativ, utilizând tehnicile pe care le veți găsi în această carte de referință.

James Clear a petrecut ani de zile perfecționând arta și studiind știința obiceiurilor. Această carte antrenantă și practică este ghidul de care ai nevoie ca să scapi de deprinderile proaste și să-ți formezi unele bune.

Dăunătoare copilului, minciunile și lucrurile nespuse rămân distrugătoare și la vârsta adultă. Cum să ieși din impasuri, să te cunoști mai bine și să ajungi la pacea interioară? Pentru Marc Pistorio, există o singură cale către fericirea care durează: autenticitatea.

Cartea prezintă cele mai moderne tehnici de management al stresului, precum programarea neurolingvistică, dar și informații de ultimă oră despre avantajele exercițiului fizic și mental, fiind atât o sursă de inspirație, cât și o sumă de sfaturi practice.

„Sparge tiparele!“ Ne învață cum să recunoaștem schemele în care suntem prinși, ne oferă variate exemple de probleme pe care le întâmpină oamenii în viața reală și strategii concrete prin care să ne putem elibera de influența trecutului și de strânsoarea schemelor noastre psihologice.

O lume întreagă a urmărit Anatomia lui Grey, serialul care ne-a fascinat și ne-a ținut cu ochii lipiți de ecran ore în șir. Însă aici, Shonda Rhimes nu scrie un scenariu de film, ci mai mult decât atât: povestea unui an din viața ei în care s-a hotărât să spună DA tuturor lucrurilor la care mai înainte reacționa prin teamă, izolare, ba chiar prin atacuri de panică.

Ești cu adevărat cine vrei să fii? Asta e viața pe care ți-o dorești într-adevăr? Ești, în fiecare zi, cea mai bună versiune a ta? Ce poți schimba astăzi?

Ce și cum ai răspunde la aceste întrebări?

Dacă simți că problemele te copleșesc, dacă ai sentimentul că îți irosești talentele, dacă singurătatea îți dă târcoale – ei bine, a venit momentul să descoperi că fericirea e mai aproape decât îți închipui.

Fie că este vorba despre dependențe pe care nu le considerăm demne de băgat în seamă, fie că în joc sunt unele grave – precum cea de alcool sau de droguri –, în timp ele ne erodează buna funcționare a organismului.

O vorbă înțeleaptă spune să crezi doar ceea ce vezi. Dar ce ți se înfățișează înaintea ochilor este, de multe ori, doar ceea ce crezi că vezi, ne asigură Derren Brown.