Cărți: Autoeducare (pag. 16)

Ancorată în ultimele cercetări medicale și psihoterapeutice, cartea explică nu doar cum poate fi exersată autoreglarea corpului, dar și cum putem eficientiza biofeedback-ul prin tehnici de mindfulness, de folos în conștientizarea și abordarea adecvată a perturbărilor fiziologice și emoționale.

Nu ne putem schimba corpurile, spre deosebire de mașini, cu modele mai recente, dar le putem întreține și ajusta în mod regulat, asigurându-ne astfel, lăsând deoparte bolile, că rămâne în stare bună pentru tot restul vieții.

Acceptă lupta este un jurnal de familie – al lui Zig Ziglar, dar și al altora care au redescoperit dragostea unuia pentru celălalt, pentru viață și pentru Dumnezeu în momentele cele mai dificile.

Cu mai mult de un sfert de milion de exemplare vândute, „Mindfulness pe înțelesul tuturor“ este una dintre cele mai influente cărți dedicate atenției conștiente și o excelentă introducere în meditație.

Este o carte pe care oamenii o citesc, o iubesc și și-o dăruiesc unii altora – o carte despre care vorbesc și scriu, asupra căreia reflectează și la care se întorc iar și iar.

Cu binecunoscuta claritate ce îl caracterizează, Bhante Gunaratana ne poartă pas cu pas prin miturile, realitățile și beneficiile meditației și practicii mindfulness.

O colecție fără precedent a lucrărilor transformatoare și faimoase ale autorului cărții „Puterea extraordinară a subconștientului tău“.

Dr. Amen prezintă 10 pași simpli, necesari pentru a îmbunătăți performanțele și funcționarea creierului. Recomandările sale te vor ajuta să trăiești mai mult, să arăți și să te simți mai tânăr.

Programul detaliat de dr. Amen în această carte arată cum să-ți dezvolți memoria și atenția, cum să-ți gestionezi eficient energia, dar și cum să dobândești o stare generală mai bună. Sfaturile lui te vor ajuta să micșorezi considerabil riscul de a fi afectat de bolile cerebrale degenerative specifice bătrâneții; îți va fi mai ușor să-ți formezi obiceiuri alimentare sănătoase, vei fi mai energic și, nu în ultimul rând, mai optimist.

Pornind de la filozofia sa: „nu exiști ca să îți servești spațiul; spațiul tău există ca să te servească pe tine“, autoarea te ajută să descoperi calea ta de a păstra o locuință funcțională – indiferent ce înseamnă „funcțională“ pentru tine.

În „Arta și Știința citirii chipului“, acest complex ghid ilustrat, Jennifer Lamonica dezvăluie tradiția sacră a morfologiei faciale, un sistem ezoteric care a fost transmis discret de la rabin la discipol, ca tradiție orală neîntreruptă de peste 4 500 de ani.

Plină de referiri la studii științifice și de povești inspirate de viață, „Remediul împotriva fricii“ ne prezintă o perspectivă revoluționară asupra efectelor fricii, dar și calea prin care ne putem restabili bunăstarea și integritatea pe toate nivelele.

Aceasta este o carte despre știința „strălucirii interioare“. Ea descrie studii științifice care arată de ce se estompează strălucirea ta interioară, bucuria, pacea interioară, starea de sănătate, puterea de concentrare, motivația și fericirea ta… dar și cum poți recupera această strălucire.