Cărți: Sănătate (pag. 14)

Autorul a fost printre primii care a atras atenția asupra fenomenului de îndepărtare a copiilor de lumea naturii, creând termenul-metaforă „deficit de natură“.

Tot el a subliniat beneficiile pe care le aduce conectarea puternică la natură: de la creșterea agerimii mentale și a creativității, până la reducerea obezității și a depresiei; de la promovarea sănătății și a stării de bine, până la simpla bucurie de a petrece timp în natură.

„Ikigai…“ Acest concept japonez, care s-ar traduce prin „fericirea de a fi mereu ocupat“, pare să explice extraordinara longevitate a japonezilor, mai ales din insula Okinawa.

Această lucrare, bogată în exemple și mărturii, încearcă să demonstreze că sănătatea este o stare care poate deveni permanentă dacă învățăm cum să o întreținem.

„Cuprind mulțimi“ analizează lumea microbilor și ne arată cât de ubicui și de vitali sunt: ne sculptează organele, ne apără de boli, ne descompun hrana, ne educă sistemele imunitare, ne ghidează comportamentul, ne bombardează genomurile cu genele lor și ne conferă abilități incredibile.

„Ghidul nordic pentru a trăi cu 10 ani“ mai mult este o carte pragmatică, în care este sintetizat modul de viață simplu și sănătos al scandinavilor.

Combinând cercetări dintre cele mai avansate cu o doză sănătoasă de umor agreabil și cu sfaturi practice, „De ce nu fac zebrele ulcer?“ explică modul în care stresul prelungit provoacă sau intensifică o varietate de calamități, printre care depresia, ulcerele, colita, bolile de inimă și altele.

Revelatoare și inovatoare, „Lasă-ți copilul cu mâinile murdare!“ este o carte esențială, care ne ajută să creștem copii mai puternici, mai rezistenți, mai fericiți și mai sănătoși.

În această carte revoluționară vei descoperi cum să ajungi la un somn profund și revigorant și cum să-ți schimbi nivelul de energie de la unul de supraviețuire la unul sustenabil și vibrant, la care cu toții avem acces.

Putem face ceva pentru ca viața noastră să fi e mai bună, mai plăcută la vârste mai înaintate? Putem să fim cu adevărat mai tineri? Sigur că da!

Cartea aceasta vă poate ajuta să vă mențineți vitalitatea și sănătatea.