În sfârșit, mecanismele furiei, una dintre cele mai importante emoții umane, sunt explicate pe înțelesul tuturor, fără ocolișuri și fără termeni specializați, într-un ghid practic foarte bine construit.
Dacă îți dorești să ai un control mai mare, să ai mai multă energie și, nu în ultimul rând, un sentiment mai pronunțat al sensului și scopului vieții tale, această carte te va ajuta în mod practic.
Ori de câte ori suferim, căutăm să înlăturăm simptomele. Însă cauzele problemelor de sănătate și de viață pot rămâne ascunse.
O cură de calmare ne oferă cel mai bun mijloc de a rezolva majoritatea acestor probleme, inclusiv pe acelea care țin de emoții, relații și carieră.
Suntem în permanență traversați de emoții negative – frică, anxietate, tristețe, furie, agresivitate, rușine, gelozie etc. – care ne perturbă, ne bulversează și ne destabilizează, și nu știm ce să facem pentru a le potoli sau stăpâni. Emoțiile negative sunt însă un mijloc extraordinar de autocunoaștere și de dezvoltare personală.
Potrivit celor mai noi cercetări neuroștiințifice, creierul are două moduri de lucru care ne ajută să ne folosim eficient atenția: hiperfocus, fundamentul unei productivități sporite, și focusare dispersată, favorabilă creativității.
