Cărți: Psihologie (pag. 14)

Una dintre cele mai citite cărți despre tulburările de alimentație, Gata cu mâncatul impulsiv propune un program perfect structurat prin care oricine poate scăpa de aceste probleme atât de frecvente în zilele noastre.

O carte ca un pansament menită să îți vindece sufletul de copil rănit, să îți arate că nu a fost vina ta și să îți dea curajul, dorința și, mai ales, mijloacele de a porni cu adevărat pe drumul reconstrucției.

De la reguli nescrise despre cum să ne îmbrăcăm până la vocile media care ne dictează cum să fim „interesante“, Camille Lextray analizează convențiile patriarhale care domină imaginarul colectiv și individual, precum și rolul nostru, al tuturor, în acceptarea, integrarea și transmiterea acestor cutume.

Îți propunem un program realist, conceput ca un proces de reînvățare a felului în care te alimentezi, o abordare susținută de cercetări științifice vaste, recomandată de specialiști în nutriție și în sănătate mintală din întreaga lume.

Cartea conține exerciții psihologice testate în practică, tehnici de autocunoaștere și control al impulsurilor, jurnale de progres și evaluări periodice, strategii pentru momentele de criză, dar și planuri concrete pentru evitarea recidivei.

Îți propunem un ghid foarte bine structurat, gândit de doi reputați terapeuți, specializați în tulburarea de personalitate narcisică.

„Trauma sexuală“ este o carte plină de instrumente perfect la îndemână. Rolul său este să te ajute să îți recunoști senzațiile, emoțiile și gândurile care apar când te simți copleșită sau în pericol, să îți înțelegi reacțiile automate ale corpului și să îți reconstruiești un spațiu interior în care să te simți cu adevărat acasă.

„Doar copiii au părinți“ este un ghid de viață pentru oricine dorește să trăiască liber, autentic și în acord cu sine, fără a rupe legătura cu familia. Un sprijin valoros pentru toți cei care simt că a venit momentul să își ocupe, în sfârșit, locul de adult.

Renunță la autosabotaj, la rușine și la reproșuri inutile. Învață să-ți asumi doar ceea ce îți aparține și să lași în urmă vinovățiile care nu au legătură cu tine, ca să îți recâștigi echilibrul și libertatea de a fi tu însuți.