Cărți: Sănătate (pag. 5)

Putem face ceva pentru ca viața noastră să fi e mai bună, mai plăcută la vârste mai înaintate? Putem să fim cu adevărat mai tineri? Sigur că da!

În această carte revoluționară vei descoperi cum să ajungi la un somn profund și revigorant și cum să-ți schimbi nivelul de energie de la unul de supraviețuire la unul sustenabil și vibrant, la care cu toții avem acces.

Revelatoare și inovatoare, „Lasă-ți copilul cu mâinile murdare!“ este o carte esențială, care ne ajută să creștem copii mai puternici, mai rezistenți, mai fericiți și mai sănătoși.

Aceste lamele sunt concepute pentru a vă reconecta la conștiința dumneavoastră pură, la forța dumneavoastră de vindecare, și pentru a vă susține de-a lungul drumului vieții.

Combinând cercetări dintre cele mai avansate cu o doză sănătoasă de umor agreabil și cu sfaturi practice, „De ce nu fac zebrele ulcer?“ explică modul în care stresul prelungit provoacă sau intensifică o varietate de calamități, printre care depresia, ulcerele, colita, bolile de inimă și altele.

Dr. Christian Boukaram, un reputat oncolog, dar și pionierul celor mai recente descoperiri în materie de prevenire și tratare a cancerului, ne arată cum gândurile, convingerile și emoțiile noastre ne pot influența starea de sănătate.

Unele studii au pus semnul egal între simptomele de burnout și cele ale depresiei: pierderea interesului pentru muncă, pentru orice activitate, chiar și pentru a trăi, oboseală cronică pe fond de insomnie, stare mentală confuză, pesimism exacerbat, lipsa totală a bucuriei, a speranței, a sensului vieții, apatie, anorexie, tristețe, „gânduri negre“ etc.

Scrisă de medicul care a creat site-ul de mare popularitate NutritionFacts.org, cartea „Cum să nu mori“ aduce dovezi științifice fundamentale referitoare la singura dietă care poate preveni și inversa marea majoritate a cauzelor mortalității generate de boli.

Redu stresul și anxietatea, crește-ți productivitatea, detoxifiază-ți corpul, echilibrează-ți sănătatea și găsește calea către o mai mare conștientizare cu „Respiră pur și simplu“, o colecție unică de tehnici de respirație, semnată de cel mai cunoscut maestru al respirației: Dan Brulé.

„Ghidul nordic pentru a trăi cu 10 ani“ mai mult este o carte pragmatică, în care este sintetizat modul de viață simplu și sănătos al scandinavilor.