Există oare o experiență mai dezirabilă decât cea a bucuriei?
Toți râvnim la ea, tocmai pentru că am trăit-o deja, fie și vremelnic: în prezența persoanei iubite, în momentul unei reușite, în fața unei creații, în clipa în care am făcut o descoperire…
Norman Vincent Peale ne îndeamnă să ne menținem sănătatea spirituală, să folosim anticipația pozitivă pentru a obține ceea ce ne dorim și să ne identificăm forța interioară, reușind astfel să trecem peste orice greutate.
Autorii acestei cărți, celebri specialiști în psihoterapia cognitivă, te ajută să identifici cele 11 „capcane mentale“ asociate cu diversele comportamente distructive și cu imaginea negativă de sine.
Indiferent că alegeți sportul, meditația bazată pe mindfulness, adoptarea unei alimentații sănătoase, diversificarea activităților care vă fac plăcere sau alte tehnici, cartea „Stresul: 8 strategii de gestionare“ va fi ghidul dumneavoastră fundamental.
Vom descoperi care sunt resorturile necesare pentru a face trecerea de la o existență marcată de capcanele succesului la o viață plină de satisfacție interioară și înțelepciune.
Celebrele investigații ale psihologului Mihaly Csikszentmihalyi privind „experiența optimală“ au arătat că o trăire este cu adevărat satisfăcătoare în prezența unei stări a conștiinței numită „flux“. În starea de flux, oamenii trăiesc un sentiment profund de bucurie, creativitate și implicare completă.
Cartea e un curs practic, cu metode și strategii eficiente și cu teste de autoevaluare, care vă arată calea spre descoperirea esenței sinelui și a modului în care puteți trăi frumos și sănătos chiar și atunci când furtunile amenință corabia cu care navigați pe mările existenței.
John Maxwell ne arată principalele componente de care avem nevoie ca să facem fața diferitelor tipuri de pierderi, transformând lecțiile aferente în arme valoroase cu care să luptăm împotriva eșecurilor pe care le-am putea avea pe viitor.
„Gândește ca un trăznit“ este o carte care opune gândirea critică prejudecăților. Fie că doriți să vă destindeți, fie că doriți să exersați mușchiul gândirii critice, cartea de față răspunde acestor deziderate într-o manieră antrenantă, bogat ilustrată cu exemple și ușor de implementat.
Prin sfaturi punctuale și ușor de înțeles, „Mindfulness: 8 pași către fericire“ pune la dispoziția cititorilor metode iscusite de a gestiona furia, de a trăi în mod corect, de a cultiva prietenia plină de iubire și de a depăși obstacolele mintale care apar în calea adevăratei fericiri.
